РС-баннер.gif
64.3 $ 69.42 €
Яндекс.Погода

Занятия растяжкой – мода или польза: разбираемся со специалистом |

Занятия растяжкой – мода или польза: разбираемся со специалистом
Десятки студий по растяжке открылись в Тюмени за год. Что это – дань моде или, действительно, польза для здоровья?

Тренировки улучшают не только спортивные показатели, но и заряжают позитивом на целый день. Особенно, по мнению ученых, на настроение влияет гимнастика. Все больше девушек выбирают вместо занятий в тренажерном зале растяжку.

Растягивая мышцы торопиться нельзя. Темп медленный и без резких движений. Пользу от таких занятий получают не только мышцы и связки. Пассивная растяжка помогает расслабиться и забыть о проблемах. А вот утверждение о том, что растяжка поможет резкому похудению – миф.

Дань моде или реальная польза для организма? Разобраться в вопросе помог специалист по лечебной физкультуре. Оказывается, после 30 лет заниматься гимнастикой не просто можно, нужно. Взрослые люди особенно подвержены застою молочной кислоты в конечностях. Растяжка снимает так называемое чувство скованности в мышцах.


Возврат к списку